MAX результат/ MIN времени🔥
Проверяй, каких инструментов, у тебя ещё нет😁
🔨ЦЕЛЬ - чёткое понимание своей точки Б❗️именно, своей, все мы индивидуальны и уникальны по своему☝
🔧СИСТЕМА тренировок, исходя из твоей цели -
это ВАЖНО❗️не будет желанного результата, если ты будешь бегать от тренажёра к тренажеру или по разным групповым🙅♀ да, вес конечно снизить можно, построить пропорции таким методом - НЕТ 👎
⛏РАЗВИТИЕ ВСЕХ ГРУПП мышц, пропорционально❗️отстающие, нужно развивать в большей степени☝ иначе, они будут мешать «накачать» там, где очень хочется
🛠ПИТАНИЕ - пожалуй, одна из самых больных тем у клиентов❗️разберись ты уже наконец, что к чему, начни нормально питаться, оставь все свои диеты, голодания и обжираловки - это КАЧЕЛИ, которые будут тормозить все твои труды в зале🤦♀ НАЧНИ нормально ЕСТЬ
Я всегда составляю индивидуально программу питания, даю шпаргалки, по которым, даже школьнику, все понятно☝
🔨ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ упражнений- если не будет правильной техники и грамотно подобранных упражнений, то тренировки могут не только пройти напрасно, но ещё и нанести вред организму☝
⚒ ВОССТАНОВЛЕНИЕ - отдых и сон, не пренебрегай этими инструментами❗️именно они, делают результат более качественным и дают тебе силы, для продуктивных тренировок
⚙ УМНЫЙ фитнес - разминки для улучшения мобильности, МФР, стрейч, функциональные упражнения - все это, помогает улучшить и ускорить результат тренировок
💣ТРЕНЕР - пожалуй, самый ГЛАВНЫЙ инструмент. Если у тебя грамотный тренер, который заинтересован в твоём результате и здоровье, то - ОН даст тебе все эти инструменты и научит их использовать по назначению
Ну что, каких инструментов не хватает тебе?
