Зачем я пошла танцевать …
Однажды я выполняла одно из заданий наставника, найти 10 быстрых источников энергии для себя (то, что меня наполняет)☀️
Первым в списке были танцы ! Давно мечтала выражать свою сексуальность и эмоции! 🔥
Танец для меня символ свободы выражения !
В танце происходит эмоциональная экспрессия, очищение. Мы можем выразить свои чувства.
Это такое психологическое упражнение – вы можете станцевать дома танец гнева или танец обиды, других чувств. Так вы сбросите накопленные эмоции. Мы не всегда свободны в эмоциональном выражении. В реальной жизни много ограничений, которые порой не разрешают нам высказывать свои чувства, выражать эмоции, какой-то осадочек всегда остается.
Танцы развивают не только телесную, но и психологическую гибкость. А если мы более гибки психологически, то и более адаптивны, креативны. Развиваясь в танцах, мы улучшаем наш телесный баланс, чувство равновесия, а также психологический баланс, устойчивость в сложных ситуациях, толерантность к стрессу.
Найдите свои источники энергии и наполнения ! Делитесь ими в комментариях ) 👇
