Статья рассказывает о том, что не все специалисты, занимающиеся воздействием на тело человека, компетентны в своей области. Для целостной работы с организмом необходимо знание анатомии человека и концепции «анатомических поездов». Тренер должен знать не только банальную анатомию и биомеханику движения, но и учитывать нейро-фасциальную сеть, которая пронизывает каждый участок тела. В статье также рассматриваются вопросы о том, как помочь человеку при возникновении боли, на что влияет осанка, как правильно организовать труд и спорт.
# Тренировки
Статья о том, что тренировки в зале с личным тренером не всегда эффективны и могут быть бесполезными. Автор дает советы, как преодолеть страхи и начать тренироваться самостоятельно.
Тренеры в зале часто игнорируют психологическое и физическое здоровье клиентов, предлагая шаблонные тренировки, диеты и жесткие ограничения. Однако, чтобы достичь результата в тренировках, можно обойтись без издевательств над собой. Автор предлагает индивидуальный подход к тренировкам, научить тренироваться в кайф, гарантирует результат и не добивает клиентов в зале. Она также поддерживает осознанное потребление пищи и всегда на связи со своими клиентами.
Личный тренер, который постоянно учится у лидеров и топов рынка, поможет избежать ошибок в тренировках и диете. Она знает цену ошибки и может предупредить клиента о возможных провалах. Заходя к ней на наставничество, клиент получает результат.
Я рассказываю свою историю: от рождения в маленьком городе до поступления в технический ВУЗ. Я рассказываю о своем пути становления тренером и о том, как я начала получать свои первые результаты. Я также рассказываю о том, как я начала учиться на курсах персонального тренера и как это повлияло на мою жизнь.
Статья о том, как достичь максимальных результатов в фитнесе за минимальное время. Описываются основные инструменты, необходимые для достижения цели: четкое понимание своей точки Б, система тренировок, развитие всех групп мышц, правильное питание, техника выполнения упражнений, восстановление, умный фитнес и грамотный тренер.