Статья о том, что такое омега-3, какие жирные кислоты входят в ее состав, и почему она важна для здоровья. Рассказывается о том, что омега-3 не вырабатывается организмом и поступает только извне, а также о том, как она влияет на работу клеток и мембран. Описывается, как можно диагностировать содержание омега-3 в организме посредством расчета омега-3 индекса.